Logo abaixo disponibilizamos um breve resumo do livro Saúde do Cérebro para que você tenha uma idéia do assunto do qual ele trata. Se rolar a página você terá a oportunidade de fazer a leitura online.
Como nutrir seu cérebro para obter o melhor desempenho!
Muitas pessoas estão interessadas em saúde e condicionamento físico hoje em dia e, para esse fim, passam muito tempo na academia ou correndo para tentar construir mais músculos e aumentar sua aptidão física.
Mas, embora esse seja um objetivo admirável, talvez seja um exemplo de que temos as prioridades erradas. Por quê? Porque hoje em dia não usamos o corpo tanto quanto usamos o cérebro. Nossos cérebros são o que usamos na maioria das carreiras atualmente, são o que usamos para gerenciar nossos relacionamentos e o que usamos para lidar com dinheiro, navegar, aprender e muito mais.
Portanto, se você vai gastar algum tempo treinando seu corpo, é lógico que você deve gastar pelo menos a mesma quantidade de tempo treinando seu cérebro.
Então, por que mais pessoas não estão treinando seus cérebros? Em grande parte, isso se resume ao fato de muitas pessoas não perceberem até que ponto seus cérebros podem ser treinados ou até que ponto suas funções cerebrais podem ser melhoradas simplesmente seguindo as melhores práticas de saúde - através da nutrição correta. , estilo de vida e muito mais.
E mais ao ponto, a maioria das pessoas não tem consciência de quão prejudicial é sua rotina atual para o cérebro. Eles não têm idéia de que as coisas que estão fazendo todos os dias estão realmente danificando seus cérebros. E isso não apenas impede que essas pessoas tenham um desempenho ideal todos os dias, mas também pode levar a uma maior chance de demência ou doença de Alzheimer.
Apenas pense no que você poderia realizar se, em vez de degradar e abusar de seu cérebro, focasse em nutri-lo, treiná-lo e ajudá-lo a crescer. Você pode se tornar ilimitado ...
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