Logo abaixo disponibilizamos um breve resumo do livro MEDITAÇÃO: Como escolher o tipo certo para você para que você tenha uma idéia do assunto do qual ele trata. Se rolar a página você terá a oportunidade de fazer a leitura online.
A meditação pode mudar completamente sua vida.
Enquanto inúmeros produtos, remédios, hacks e mudanças no estilo de vida prometem manter a 'resposta', apenas a meditação chega perto de realmente cumprir essa promessa.
A meditação é o único método que se concentra em ajudá-lo a melhorar a si mesmo.
Estudos nos mostram que a meditação pode ajudar a aumentar as ondas cerebrais alfa e teta para induzir estados de calma.
Pode melhorar os sintomas de ansiedade e depressão e pode engrossar a substância cinzenta no córtex pré-frontal para aumentar o foco e a criatividade.
Isso está apenas arranhando a superfície do que a meditação pode fazer por você quando usada corretamente.
Este ebook irá orientá-lo sobre como começar com a meditação e viver uma vida mais simples e gratificante.
Assuntos abordados:
Os diferentes tipos de mediação e como eles diferem
Como escolher o tipo certo para você
O que toda meditação tem em comum
Os poderosos benefícios da meditação
Etapas simples para começar
O papel da atenção plena
Como usar a atenção plena para superar a ansiedade
Como melhorar seu estilo de vida e mentalidade para afastar a ansiedade
Aqui você tem a opção de ler online o livro, além de também comprar a versão de papel caso tenha interesse. Utilize o botão "LEIA AGORA" (que está abaixo da capa do livro 👇) ou clique direto na capa do livro abaixo para iniciar a leitura.
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A ideia é ajudar você a refletir sobre o seu estilo de leitura e como é possível adaptá-lo para melhorar usando técnicas simples e de fácil aplicação.