Logo abaixo disponibilizamos um breve resumo do livro Saúde das articulações para que você tenha uma idéia do assunto do qual ele trata. Se rolar a página você terá a oportunidade de fazer a leitura online.
Este é o melhor guia para entender o dilema de saúde mais comum que afetou milhões de pessoas - problemas nas articulações.
Muitas pessoas sofrem de dores, dores e articulações rangentes toda vez que sobem as escadas ou se abaixam para amarrar os sapatos.
Mesmo que a dor nas articulações seja um problema comum que possa acontecer com as pessoas à medida que envelhecem ... Isso não significa que esse problema seja absolutamente evitável. Ou, pelo menos, você pode diminuir a taxa de desgaste dos ligamentos.
Aqui está o que você descobrirá neste guia:
3 coisas que você não quer que aconteça quando não cuida de suas articulações
Como saber se suas articulações estão danificadas.
Sintomas dos 5 problemas comuns nas articulações que você deve conhecer
A ÚNICA coisa que você pode fazer para evitar danos nas articulações e melhorar os pontos fortes das articulações
4 exercícios específicos para articulações que você pode fazer para fortalecer suas articulações
3 coisas importantes a ter em mente ao realizar exercícios conjuntos
Os dois nutrientes mais importantes para a saúde das articulações
Um dos melhores alimentos para comer quando você tem inflamação
6 tipos de alimentos (e bebidas) a serem evitados quando você tiver problemas nas articulações
Como o peso corporal afeta as articulações (e o que fazer)
Como fazer um exercício simples de postura em pé que reduza o estresse nos joelhos, pernas e costas
9 remédios caseiros simples para aliviar dores nas articulações
7 suplementos obrigatórios, apoiados por pesquisas científicas, para uma saúde articular ideal
Um erro comum que a maioria das pessoas ignorou que "secretamente" degrada sua saúde das articulações sem que elas soubessem!
4 tratamentos para aliviar dores articulares excruciantes!
Aqui você tem a opção de ler online o livro, além de também comprar a versão de papel caso tenha interesse. Utilize o botão "LEIA AGORA" (que está abaixo da capa do livro 👇) ou clique direto na capa do livro abaixo para iniciar a leitura.
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A ideia é ajudar você a refletir sobre o seu estilo de leitura e como é possível adaptá-lo para melhorar usando técnicas simples e de fácil aplicação.