Logo abaixo disponibilizamos um breve resumo do livro COMER SAUDÁVEL, : UM ESTILO DE VIDA, NÃO UM DEVER. para que você tenha uma idéia do assunto do qual ele trata. Se rolar a página você terá a oportunidade de fazer a leitura online.
Veja como você pode adicionar anos à sua vida com alimentos deliciosos e saudáveis! Aprenda como você pode prevenir doenças relacionadas à idade e ficar saudável hoje!
Uma dieta saudável é importante para um corpo que funcione bem. No entanto, não é tão restritivo ou confuso quanto as pessoas imaginam. Os alimentos são a fonte de energia que consumimos para fornecer suporte nutricional e tem um impacto direto em nosso desempenho cognitivo em todas as fases da vida.
Suas escolhas alimentares a cada dia afetam sua saúde e bem-estar. Tem um impacto significativo no seu humor e saúde mental. Portanto, o tipo e a quantidade de alimentos que você consome têm um grande impacto em seu corpo.
No entanto, comer uma dieta saudável e equilibrada não significa sobreviver apenas com suco de cenoura, comida de coelho e sementes de pássaros. Tudo o que você precisa fazer é realmente simples. Coma de uma grande variedade de grupos de alimentos nas quantidades certas para manter a energia e os nutrientes que um adulto saudável precisa.
Aqui você tem a opção de ler online o livro, além de também comprar a versão de papel caso tenha interesse. Utilize o botão "LEIA AGORA" (que está abaixo da capa do livro 👇) ou clique direto na capa do livro abaixo para iniciar a leitura.
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