LIVIA GARRIDO
Quero este livro!Logo abaixo disponibilizamos um breve resumo do livro METABOLISMO E EMAGRECIMENTO: Descubra os segredos para aumentar o seu metabolismo! para que você tenha uma idéia do assunto do qual ele trata. Se rolar a página você terá a oportunidade de fazer a leitura online.
Nos próximos 45 minutos, você descobrirá como aumentar o seu metabolismo e perder peso ...
O metabolismo é um dos processos mais mal compreendidos do corpo humano. Você pode até ter cometido o erro de pensar que era uma parte do corpo! Não é. E a falta de informação está deixando as pessoas confusas.
A cada ano, dezenas de milhões de pessoas tentam retomar o controle sobre sua saúde e a forma de seu corpo. E a cada ano, dezenas de milhões de pessoas sentem que "falharam" porque, por mais que tentem, não conseguem acelerar o metabolismo.
Mas o fracasso não é quem faz dieta ou se exercita. O fracasso está no setor médico e nutricional como um todo. Simplesmente não forneceu às pessoas as informações necessárias para acelerar seu metabolismo!
Você está prestes a descobrir:
* O que é realmente o metabolismo e como programá-lo para ajudar você a perder peso rapidamente
* Como o seu metabolismo ajuda você de maneiras que você nunca soube
* A verdade por trás das calorias e como seu corpo as usa. DICA: Seu corpo não sabe a diferença entre as calorias de uma maçã ou uma tigela de sorvete
* Como alguém pode acelerar seu metabolismo fazendo alterações nessas três áreas de sua vida
* Como aumentar o seu metabolismo através do exercício
* Por que fazer corrida não é suficiente para aumentar seu metabolismo e perder peso por si só
* O segredo para queimar mais calorias enquanto você fica sentado sem fazer nada
* Intervalo de treinamento como sua arma secreta para fitness e queima de calorias extras
* Como os mais preocupados com a saúde acrescentam variedade às suas rotinas de condicionamento físico para obter melhores resultados
* Como o vinho no jantar pode ajudá-lo a perder a batalha pelo seu metabolismo
* Por que dormir com a quantidade certa de sono pode ajudar a aumentar seu metabolismo, além de 6 truques para dormir a tempo
* Aprender a relaxar-se transformará em uma de suas melhores armas para combater um metabolismo lento? A verdade é revelada ...
* Por que a maioria das pessoas está errada sobre o modo como vê calorias
* Como permanecer dentro do seu limite de calorias e ainda obter a nutrição adequada
* O segredo para comer mais e perder peso
* Especialistas optam por comer no início do dia por esse motivo
* Café da manhã que só vai deixar você com mais fome mais tarde
* Esse tipo de alimento consome mais energia para quebrar e queima mais calorias
* Por que uma ida ao supermercado pode ser uma aventura, mesmo para os preocupados com a saúde
* A verdade sobre carboidratos
E mais!
Aqui você tem a opção de ler online o livro, além de também comprar a versão de papel caso tenha interesse. Utilize o botão "LEIA AGORA" (que está abaixo da capa do livro 👇) ou clique direto na capa do livro abaixo para iniciar a leitura.
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