A PERDA DE PESO E SUA DECISÃO: E+ de 100 DICAS PARA VOCÊ PERDER PESO

A luta contra a balança não é tarefa fácil para quem está no desempenho de perder alguns quilos. Mas o que a perda de peso tem a ver com a sua real decisão em perder alguns quilos, que podem ser mortais?
Manter o peso ideal na nossa cultura de comida industrializada e rica em sódio e açúcar se torna ainda mais difícil quando o nosso movimento está relacionado com a inércia de trabalhos cada vez menos ativos. É preciso antes de qualquer busca por dietas ou exercícios, que aja uma verdadeira decisão em perder peso. Muitas e muitas pessoas tomam essa “decisão”; compram tênis, roupas de ginásticas, se inscrevem em academias, mas tão logo desistem das atividades físicas e, infelizmente, continuam ganhando peso. Perder peso tem tudo a ver com a sua vontade e com o domínio dos seus desejos: é preciso ter autodomínio sobre seu corpo.
Esse livro apresenta de forma simplificada os efeitos negativos do sobrepeso e obesidade e dispõe de algumas dicas para você perder peso, sempre mantendo a autovigilância sobre a ingestão de calorias.
Se você está em uma constante luta contra os muitos quilos é preciso saber que as calorias em excesso tendem a se transformarem em gordura, o que com o tempo pode ser muito perigoso, sobretudo, para o seu sistema cardiocirculatório e afetar também outros órgãos do corpo.
Se você precisa perder peso; será preciso também tomar a decisão e manter o autocontrole sobre seus desejos. Somente assim você poderá executar um programa de dietas e exercícios eficazes para a diminuição das células adiposas.