Mr. Muscle – Dicas FITNESS: Livro 1

Após grande sucesso com inúmeros livros Best-Sellers na área de Fitness (pesquise por “Mr. Muscle” aqui no Amazon.com.br), o autor Mr. Muscle inaugura seu primeiro livro-revista com inúmeras e sensacionais dicas sobre Fitness e Musculação.
Neste livro inicial (número 1), Mr. Muscle aborda:
- Dicas para dormir melhor e descansar mais, acabando com sua insônia e visando melhores resultados em seus treinos;
- Treinamento específico com exercícios, séries e repetições para o Posterior da Coxa;
- Dicas de alimentação correta para seus músculos;
- Comparativo Crossfit x Musculação: Prova de que o Crossfit não é assim tão difícil! Inclui um treino específico de Crossfit;
- Treinos específicos para o core acoplados a caminhadas e carregamento de pesos;
- Treinos poderosos para seus braços (bíceps e tríceps);
- Planos e dicas para corredores! Converta-se num corredor em apenas 21 dias;
- Dicas para perder peso, desativando sua bomba calórica;
- Dicas para uma vida mais longa e melhor, específicas para dentes, olhos, ouvidos, coração, fígado e muito mais;
- Receitas incríveis e saudáveis com pães;
- Dicas de Fitness dos grandes astros de Hollywood! Como eles se mantêm em forma? Treinos e dicas imperdíveis! Com Gerard Butler, Dwayne Johnson (The Rock), Christian Bale, Arnold Schwarzenegger, Hugh Jackman, Mark Wahlberg, entre outros;
- Creatina! Mitos e verdades da substância;
- Dicas e treino (13 minutos) de Conor McGregor (mestre do UFC);
- Treino super detalhado de 30 dias, visando um Six-Pack invejável;
E muito mais!