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O milagre da atenção plena: Uma introdução à prática da meditação

Thich Nhat Hanh

Resumo do livro 🤔

Logo abaixo disponibilizamos um breve resumo do livro O milagre da atenção plena: Uma introdução à prática da meditação para que você tenha uma idéia do assunto do qual ele trata. Se rolar a página você terá a oportunidade de fazer a leitura online.

O milagre da atenção plena é um guia clássico de meditação pelo qual gerações e gerações de leitores foram introduzidos na beleza de transformar a vida através da atenção plena. O Mestre Zen Thich Nhat Hanh conta nobres anedotas e oferece exercícios práticos que possibilitam o aprendizado de habilidades da atenção plena. Desde como lavar pratos até atender o telefone e descascar uma laranja, o autor nos lembra que cada momento contém dentro de si uma oportunidade de trabalharmos na direção de uma autocompreensão e tranquilidade maiores. Esta obra dá destaque às inspiradoras caligrafias de Thich Nhat Hanh, fotografias de suas viagens ao redor do mundo e um posfácio revisado.

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Cinco etapas para a atenção plena

Silêncio: O poder da calma em um mundo barulhento

Trabalho: A arte de viver e trabalhar em plena consciência

	A arte de sentar (Mindfulness essentials)
	Paz mental: Tornar-se completamente presente
	A arte de comer (Mindfulness essentials)
	A arte de se comunicar
	A arte de viver
	Sem lama não há lotus: A arte de transformar o sofrimento Autor
	A Essência dos ensinamentos de Buda: Transformando o sofrimento em paz, alegria e libertação
	A arte de amar (Mindfulness essentials)