Logo abaixo disponibilizamos um breve resumo do livro Meditação Para Iniciantes: Aprenda o Passo a Passo de Forma Simples para que você tenha uma idéia do assunto do qual ele trata. Se rolar a página você terá a oportunidade de fazer a leitura online.
Meditação Para Iniciantes
Aprenda o Passo a Passo de Forma Simples
Não há nada mais estressante do que ter um bilhão de coisas para fazer durante o dia sem ter apenas um segundo para si mesmo.
A agitação da vida cotidiana pode ser muito esmagadora.
Felizmente, existe uma solução.
Não importa quantas demandas você tenha feito durante o dia, a Meditação é uma opção que você pode facilmente dedicar tempo.
Mesmo reservando cinco minutos para si mesmo, pode fazer a diferença entre uma bagunça miserável e desgastada na hora do jantar e uma pessoa calma e equilibrada, pronta para dar o próximo passo, não importa aonde isso leve!
A meditação se tornou um assunto muito popular e por boas razões.
Meditação Para Iniciantes
Aprenda o Passo a Passo de Forma Simples
Com este guia passo a passo:
Você aumentará seu nível de compreensão emocional e o ajudará a compartimentar saudavelmente seus pensamentos e emoções de uma maneira que seja construtiva.
Você mudará o curso de seu pensamento e se reprograma para ficar mais atento e focado em mudanças positivas do que negativas.
Você obterá o insight necessário para trabalhar com suas fraquezas e começará a construí-las em pontos fortes.
Você verá um caminho claro adiante, em vez de ser inundado pela interferência negativa ao longo do caminho
Você aprenderá com os erros e verá situações dolorosas objetivamente, para poder atravessá-las com produtividade.
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