Logo abaixo disponibilizamos um breve resumo do livro Como Controlar o Stress: Alivie o Stress da Sua Vida para que você tenha uma idéia do assunto do qual ele trata. Se rolar a página você terá a oportunidade de fazer a leitura online.
Como Controlar o Stress
Alivie o Stress da Sua Vida
O estresse tornou-se parte integrante de nossas vidas atualmente. Por mais que tentemos, não podemos mantê-lo longe de nós. Mas esse estresse pode minar nossas entranhas e tornar nossas vidas sem sentido e bastante redundantes. Precisamos entender como enriquecer nossas vidas, mantendo o estresse longe.
Como Controlar o Stress
Alivie o Stress da Sua Vida
Aqui estão algumas maneiras pelas quais podemos fazer isso:
O que é estresse?
As regras básicas para lidar com o estresse
Mudando a maneira como você reage às situações
Mordendo apenas o quanto você pode mastigar
Controlar a situação; Não deixe a situação controlar você
Usando o caminho do meio
O truque está em evitar as coisas erradas
Procurando Técnicas de Relaxamento
Priorizando
Aprendendo a Evitar o Estresse
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STRESS COMO ALIVIAR
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A ideia é ajudar você a refletir sobre o seu estilo de leitura e como é possível adaptá-lo para melhorar usando técnicas simples e de fácil aplicação.