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Tornando-se mentalmente resistente no Yoga usando Meditação: Alcançar seu potencial através do controle dos seus pensamentos interiores

Joseph Correa (Atleta Profissional e Treinador)

Resumo do livro 🤔

Logo abaixo disponibilizamos um breve resumo do livro Tornando-se mentalmente resistente no Yoga usando Meditação: Alcançar seu potencial através do controle dos seus pensamentos interiores para que você tenha uma idéia do assunto do qual ele trata. Se rolar a página você terá a oportunidade de fazer a leitura online.

A meditação é uma das melhores maneiras de alcançar seu verdadeiro potencial.

Comer direito e treinar são duas das peças do quebra-cabeça, mas você precisa a terceira peça para alcançar seu verdadeiro potencial.

A terceira parte é a resistência mental e que pode ser obtido através da meditação.
Atletas que praticam a meditação regularmente irá descobrir que eles são ou tem:
- Mais confiança durante a competição.
- Redução dos níveis de estresse.
- Melhor capacidade de se concentrar por longos períodos de tempo.
- Fadiga muscular menor.
- Tempos de recuperação mais rápida depois de competir ou formação.
- Superar nervosismo melhor.
- Controle das suas emoções sob pressão.

O que mais você pode pedir como um praticante de yoga?

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Vai ficar assim:

Tornando-se mentalmente resistente no Yoga usando Meditação: Alcançar seu potencial através do controle dos seus pensamentos interiores

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