Resumo do livro 🤔
Logo abaixo disponibilizamos um breve resumo do livro ESTRATÉGIAS BODYBUILDING: SISTEMAS DE TREINAMENTO PARA CULTURISMO para que você tenha uma idéia do assunto do qual ele trata. Se rolar a página você terá a oportunidade de fazer a leitura online.
Este ebook é recomendado para praticantes intermediários e avançados da musculação.
Apresento várias estratégias, rotinas e divisões de treino para maximizar seus resultados no Gym.
Existem muitas estratégias de treino que podem maximizar seus ganhos. Reunimos sistemas de treinamento, tipos de divisões de treino, métodos de treino e muitas outras dicas para ajudá-lo na montagem do seu workout.
Este não é um ebook de musculação para iniciantes, aqui apresentamos sistemas de treino para quem já está familiarizado com os exercícios de musculação.
Vamos falar sobre muitas estratégias importantes: A estratégia treinos leves e pesados, sistema Max ot, método 5x , German volume training, Mutant massa treinamento , treino S.A.I.S, rotina Vital Strength, sistema Yoda training e muitos outros sistemas de treino.
Todas estas estratégias vão ajudá-lo na criação do seu programa de treinamento. Meu agradecimento as fontes de pesquisa: Musclemag, Muscle & Fitness, Flex Online, Muscular Development, Ironman Magazine e Bodybuilding.com.
RICARDO MMB
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