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Resumo do livro 🤔
Logo abaixo disponibilizamos um breve resumo do livro Dieta Paleo Para Adultos E Atletas para que você tenha uma idéia do assunto do qual ele trata. Se rolar a página você terá a oportunidade de fazer a leitura online.
Perder peso é um desafio para milhões de pessoas a cada ano.
Embora mais e mais pessoas estejam presentes em eventos de fitness que variam de corridas a triatlos e a maratonas, as estatísticas também mostram que o Ocidente está a tornar-se mais obeso a cada ano que passa.
Os culpados são fáceis de encontrar.
A ir a um restaurante para jantar?
É provável que consiga um prato de comida que tenha o dobro das calorias que precisa.
É provável que esteja carregado com hidratos de carbono e sódio.
Ficará garantidamente cheio, mas o seu corpo não vai beneficiar muito em consequência dessa refeição.
A ir ao supermercado?
As pontas dos corredores e as seções no meio da loja estão carregadas de alimentos processados a que nos entregamos excessivamente.
Acrescente isso ao estilo de vida sedentário que muitas pessoas levam, com horas de trabalho e de lazer sentadas em frente a dispositivos eletrônicos de algum tipo, e tem uma tendência perigosa no Ocidente: aumentar a obesidade em pessoas que têm níveis cada vez mais baixos de atividade.
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