AVALIAÇÃO CARDIORRESPIRATÓRIA 3.0 PARA ACADEMIA DE GINÁSTICA: Prescreva HIIT e treinos de corrida com mais precisão na intensidade e obtenha melhores resultados

Já reparou que as avaliações cardiorrespiratórias que aprendemos na faculdade são pouco aplicáveis no ambiente das academias de ginástica?

Já viu alguém aplicando alguma?

Dificilmente algum profissional aplica alguma avaliação aeróbica para prescrever o treino aeróbico do cliente nas academias de ginástica.

Alguns profissionais costumam utilizar a fórmula 220-idade, outros somente a percepção subjetiva do esforço.

Sabemos que o cliente precisa de algo mais específico e muitas vezes não sabemos aonde encontrar.
Pensando nisso, resolvi criar a AVALIAÇÃO CARDIORRESPIRATÓRIA 3.0.

De maneira bem simples e prática você irá encontrar o VO2 Máximo do cliente e poderá prescrever o treino dele na intensidade adequada, com toda a segurança e praticidade que ele merece.

Lembrando que não inventei nada para desenvolver a avaliação, apenas organizei alguns dados da ciência e comecei a aplicar em alguns clientes e vi que o mercado necessitava desta ferramenta tão prática.

Para realizar a avaliação você irá precisar apenas de: Uma esteira, um cardiofrequencímetro e um computador (um celular ou um notebook também serve).

Veja os dados que você irá fornecer ao seu cliente:

•VO2 MÁXIMO (TESTE MÁXIMO E SUBMÁXIMO);
•FREQUENCIA CARDÍACA EM CADA INTENSIDADE DE TREINO;
•GASTO CALÓRICO NAS ATIVIDADES;
•IDENTIFICAR RISCO CARDÍACO POR CONTA DOS EXERCÍCIOS;
•PRESCRIÇÃO DE TREINO CONTÍNUO OU DE HIIT COM % DA INTENSIDADE ADEQUADO AO ESTÍMULO.

De forma simples e prática você irá aprender detalhes fundamentais para conquistar qualquer cliente no seu ambiente de trabalho.