Auto Terapia: Nossa mente se auto equilibra sozinha!

Nossa mente cria estórias o tempo todo, melhorando o que realmente aconteceu, se fato para nos aliviar.

É uma “autoterapia” que nem percebemos estar fazendo, mas note agora:

Quando você se lembra de algo ruim, subitamente pensa e até fala coisas que não disse na hora, ou xinga agora o que não xingou antes, ou até muda mentalmente a estória toda…

Você faz isso para se sentir melhor – é um mecanismo automático da mente que quer manter o equilíbrio do organismo.

Sabe por que?

Porque lembranças ruins mexem com todo o organismo, às vezes com muita adrenalina e outros hormônios que temos, arriscando a nossa saúde.

O estresse, de frustração, raiva, mágoa, etc., é capaz de fazer um enfarte ou um AVC, pensando no pior, e esta autoterapia natural quer evitar estes males e outros descontroles que podem levar a perda do emprego, separação, luta física, assim por diante.

Por exemplo, você levou uma fechada no carro e ficou furioso.

O outro carro já foi embora, mas você fica gritando, falando, xingando, e reclamando com seus passageiros até a raiva diminuir – neste processo aparece um mecanismo que chamo de “SE”.

“Se” ele parasse daria uns socos na cara dele!
“Se” ele batesse no carro da frente eu debocharia muito…
“Se” continuar, tomara que a polícia o pegue.

E as imagens dessas situações são criadas em sua mente.

Você literalmente “vê” aquelas hipóteses acontecendo, não vê?

Não as viu agora, enquanto lia?

E isto alivia muito...

O que nos leva a perceber que… O pensamento é como um filme!

Sabendo destes dois fatos você entenderá facilmente a autoterapia:

Mudando estórias conscientemente (por sua vontade), você consegue apagar lembranças ou reduzir muito sua repetição.

Funcionou comigo e com vários clientes – sempre!

Eis a chave para eliminar neuroses, que são estes pensamentos recorrentes, irritantes que não sabemos como deletar, mas podemos, e adiante você começará sem nenhuma ajuda externa.

Está claro que podemos dirigir nossos filmes passados e fazer novos filmes com finais diferentes, quantos quisermos, muitos finais, até que a mente, ao lembrar, não consiga mais estar na história inicial, que fica muito confusa.

Isto é simples de fazer.

Agora outra boa notícia:

Do mesmo modo também podemos elaborar o filme do futuro.

Por exemplo, mudar expectativas.

Você pode estar pensando em uma reunião amanhã e “vendo” várias coisas de que não gostará.

Mas se quiser pode fazer antes um filme melhor, com situações excelentes, conclusões excelentes e relacionamento excelentes, criando assim ótimas expectativas.

Curiosamente também fazemos isto o tempo todo e sem perceber.

Pense que amanhã vai fazer uma entrevista de emprego.

Todos nós, nesta situação, criamos estórias, várias delas, de diversas possibilidades a ocorrer, até boas e ruins.

Mas faremos muitas estórias – que são filmes que vamos “vendo” na mente.

Enfim, podemos decidir como vamos viver nossos dias fazendo filmes de ótimas expectativas o tempo todo!

É grátis, simples e ocupa o mesmo tempo/espaço de um filme negativo.

Experimente agora!

Lembre de algo desagradável e mude o que ocorreu para algo melhor... é fácil!

Bom, aqui não cabe o livro, que contêm, além dessas explicações bem rápidas, exercícios psicológicos para ajudar você a mudar tudo, porque tudo pode ser diferente na mente... São exercícios simples, fáceis de se praticar e que sempre dão resultados muito positivos.
Felicidades.