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COMO APAGAR LEMBRANÇAS?: Técnicas aprovadas e bem explicadas

Nei Loja Psicólogo

Resumo do livro 🤔

Logo abaixo disponibilizamos um breve resumo do livro COMO APAGAR LEMBRANÇAS?: Técnicas aprovadas e bem explicadas para que você tenha uma idéia do assunto do qual ele trata. Se rolar a página você terá a oportunidade de fazer a leitura online.

Trata-se de um resumo para facilitar a utilização de exercícios psicológicos visando "deletar" memórias desagradáveis, ou torná-las menos importantes no dia a dia - De fato situações traumáticas, sejam reais ou não, causam estresse no sistema nervoso e a memória não pára de agir.

Entretanto, entendendo que a memória está localizada em um grupo de neurônios, de modo organizado, utiliza-se os exercícios para desorganizar a memória ( como explicado nas duas primeiras páginas do livro), inclusive reprogramando o mesmo circuito de neurônios com novos pensamentos, novos finais, novas situações tranquilizadoras.

Consequentemente a cada vez que a memória for estimulada, estará com um grande repertório de opções dificultando seu aparecimento e, com o tempo, se dilui ou é esquecida ou então aparece tão pouco que não importa.

Mas são exercícios que precisam ser repetidos, não basta uma simples leitura.

A base do trabalho é da Programação Neurolinguística ( PNL), já muito conhecida e difundida no Brasil há mais de trinta anos, que utilizo na minha clínica com clientes, com ótimos resultados.

Antes utilizei em mim mesmo e confirmei o completo funcionamento.

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