Aprendendo a silenciar a mente

Neste livro, você vai se encantar com o jeito leve e irreverente como Osho traduz conceitos espirituais e com sua capacidade de contar histórias.

E descobrirá que, ao trocar as palavras pelo silêncio, você verá a vida com maior clareza e criatividade e tornará seu dia a dia mais intenso e cheio de alegria.

INCLUI ÁUDIO DE MEDITAÇÃO

Meditação é sentar-se sem fazer nada – não usar seu corpo nem sua mente.

É parar de pensar e deixar que a mente, sempre tagarela, silencie por conta própria.

Sem esforço, de forma relaxada, fácil, como se fosse um jogo.

O áudio que acompanha este livro vai ajudá-lo na prática da meditação Nadabrahma, uma antiga técnica tibetana adaptada por Osho para o mundo de hoje.

A meditação é dividida em três etapas.

Para as duas primeiras, há duas faixas de 30 minutos cada, com músicas suaves e relaxantes.

Para a terceira, há uma faixa de 15 minutos de silêncio, para ajudá-lo a se concentrar e esquecer as preocupações do dia a dia.

Normalmente, sua mente e seu corpo seguem rumos diferentes.

O corpo caminha, enquanto a mente trilha caminhos além das estrelas.

O objetivo da meditação Nadabrahma é fazer com que seu corpo e sua mente entrem em sintonia.

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