Uma análise sumária de Ian Smith, MD's Clean & Lean 30 dias, 30 alimentos, um novo você

Uma análise sumária de Ian Smith, MD's Clean & Lean
30 Days, 30 Foods, New You Times, uma abordagem oportuna do século 21 que é tão simples quanto pode ser quando se trata de perder peso, aproveitando o poder do jejum intermitente (IF) para resultados muito rápidos, enquanto poupando-lhe um pacote de tempo e um pacote maior de dinheiro.
Com o plano do Dr. Smith, você pode treinar seu corpo para se movimentar de certas maneiras que farão com que os quilos em excesso pareçam ter acabado de escapar.
O livro original em que esta é a análise sumária é o autor best-seller de SHRED e The Clean 20, que quebra o código para todos nós que vivemos no mundo moderno, onde perdemos contato com a verdadeira comida. Ele nos torna conscientes também de como perdemos contato com o quão bons gostos reais e o que nossos corpos realmente são projetados para realizar.
Esta é uma análise sumária do livro que o Dr. Ian escreveu para colocar o que ele sabe sobre nutrição e fisiologia em um lugar e motivar todos nós para:
Use o jejum intermitente para descobrir nossos melhores horários para comer todos os dias
Explore a alimentação limpa com 30 (!) Alimentos frescos e reais que podemos combinar infinitamente para refeições e lanches
Tente o seu plano de dieta diário de 30 dias que nos diz o que comer, enquanto ainda nos dá um monte de opções
Levante-se e mova-se: os planos de exercícios personalizados para todos os níveis de condicionamento físico não nos cansam, mas nos energizam e aceleram nossos resultados
Tire até 15 libras em 30 dias e continue!