Paulo Wesley
Quero este livro!Logo abaixo disponibilizamos um breve resumo do livro Adeus Stress: O Guia Secreto Para Vencer o Estresse e Ter Uma Vida De Tranquilidade e Paz (Imparavel.club Livro 16) para que você tenha uma idéia do assunto do qual ele trata. Se rolar a página você terá a oportunidade de fazer a leitura online.
ATENÇÃO: Você que está se sentindo sobrecarregado e estressado ...
"Descubra o guia passo-a-passo para reduzir o estresse com meditação e mindfulness"
Usando estas técnicas, você terá uma mente mais clara, menos estresse no trabalho e em casa!
Sobrecarregado com trabalho?
Chefe gritando no seu ouvido?
Prazos vindos da esquerda e da direita?
Sentindo a pressão e o estresse da vida cotidiana?
Bem, continue lendo, porque você vai descobrir como reduzir o estresse de uma vez por todas!
Em primeiro lugar...
O que é estresse?
O estresse é o que sentimos quando estamos sobrecarregados de trabalho, quando estamos com medo de algo que está prestes a acontecer ou quando geralmente não conseguimos relaxar e permanecer calmos devido a fatores externos ou internos que influenciam nossos pensamentos.
Mas na verdade vai além disso. O estresse é uma reação fisiológica básica que é projetada para nos ajudar a focalizar e sobreviver.
Em si não é uma coisa ruim e é realmente bastante adaptável.
O problema é que foi retirado do contexto, o que significa que os efeitos positivos são superados pelos negativos.
Então, qual é a solução?
Com tantas informações por aí, é difícil saber por onde começar.
A boa notícia é que escrevi um guia compartilhando todas as técnicas sobre como reduzir o estresse para que você possa finalmente viver uma vida de paz, clareza e certeza.
Veja o que você descobrirá neste guia:
- Descubra por que você deve se preocupar menos;
- O que exatamente é o estresse e como ele danifica o cérebro;
- Entenda a complexidade do seu estresse;
- Como as mudanças fisiológicas desencadeiam o estresse;
- Como meditar para se estressar menos;
- Como iniciar e corrigir a respiração para reduzir o estresse;
- Como usar mindfulness e técnicas de TCC para reduzir o estresse;
- Como gerenciar o estresse normal;
- Como se livrar do seu alarme irá ajudá-lo a ter menos estresse;
... e muito, muito mais!
Aqui você tem a opção de ler online o livro, além de também comprar a versão de papel caso tenha interesse. Utilize o botão "LEIA AGORA" (que está abaixo da capa do livro 👇) ou clique direto na capa do livro abaixo para iniciar a leitura.
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Baixe aqui um apanhado geral sobre o livro Adeus Stress: O Guia Secreto Para Vencer o Estresse e Ter Uma Vida De Tranquilidade e Paz (Imparavel.club Livro 16) em PDF e distribua para quem você acha que gostaria de conhecer esta obra. O download está disponível para todos de forma gratuita.
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A ideia é ajudar você a refletir sobre o seu estilo de leitura e como é possível adaptá-lo para melhorar usando técnicas simples e de fácil aplicação.