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Treinamento Funcional para Atletas de Todos os Níveis: Séries para Agilidade, Velocidade e Força
James C. Radcliffe
Quero este livro!Resumo do livro 🤔
Logo abaixo disponibilizamos um breve resumo do livro Treinamento Funcional para Atletas de Todos os Níveis: Séries para Agilidade, Velocidade e Força para que você tenha uma idéia do assunto do qual ele trata. Se rolar a página você terá a oportunidade de fazer a leitura online.
Potencialize seu desenvolvimento muscular e sua capacidade atlética com Treinamento funcional para atletas de todos os níveis.
O treinamento funcional condiciona seu corpo para responder às intensas demandas da competição esportiva.
O método apresentado nesta obra vai muito além dos exercícios localizados de aumento da massa muscular, ensinando a trabalhar os músculos de forma coordenada para produzir muito mais agilidade, estabilidade e força.
Com mais de 100 exercícios, ilustrados com fotos passo a passo, e 20 rotinas de treino específicas para esportes, esta obra ajudará a adquirir condicionamento necessário para maximizar sua performance em qualquer modalidade esportiva.
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