Sementes Superpoderosas: + Bônus: O poder da cevada (0008 Livro 8)

Além de deliciosas, as sementes possuem generosas quantidades de nutrientes e vitaminas importantes, capazes de proporcionar uma boa manutenção do corpo e ajuda para um bom equilíbrio emocional e controle do colesterol.

A inclusão de sementes na alimentação pode revolucionar sua saúde de uma forma, que você talvez nunca tenha imaginado.
Só para citar um pequeno exemplo sobre algumas das principais características nutricionais, as sementes de forma quase que geral, possuem grandes concentrações de ômega 3, 6 e 9, proteínas, fibras, boas gorduras e fitoquímicos, que são antioxidantes capazes proporcionar benefícios que vão muito além de uma nutrição básica, podendo ajudar na prevenção e proteção, desde doenças mais simples até doenças crônicas muito sérias, também auxiliam gerando mais energia e recuperando mais rapidamente o corpo quando cansado ou em estado de stress, possuem ainda ácido alfa-linoleico (ALA), um antioxidante que fortalece o coração, trabalha para produzir mais energia são ótimas para uma melhor recuperação, entre uma série de outros benefícios.
Por isso nem pense em deixar de incluí-las em sua dieta.

Caso você possua alguma enfermidade, seja qual for, sugiro que se informe com um bom nutricionista, sobre quais sementes são mais adequadas as suas necessidades.