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Resumo do livro 🤔
Logo abaixo disponibilizamos um breve resumo do livro Saúde: a hora é agora para que você tenha uma idéia do assunto do qual ele trata. Se rolar a página você terá a oportunidade de fazer a leitura online.
Este livro trata sobre importantes assuntos da saúde: atividade física, alimentação, emagrecimento, sono, saúde do trabalhador, relacionamento, tabagismo, estresse e check-up.
Os autores, Prof. Mílton de Arruda Martins, Dr. Mario Ferreira Jr., médicos do Hospital das Clínicas de SP, e Conceição Lemes, jornalista especializada em saúde, consultaram importantes especialistas brasileiros para escreverem sobre as últimas atualizações sobre os assuntos.
O texto é acessível para o público em geral, que deseja aprender a cuidar de sua saúde com quem mais entende do assunto.
São 11 capítulos abrangentes, que totalizam 484 páginas.Sumário:1.
Sua saúde – A hora é agora2.
Atividade física – Custo zero, benefícios mil3.
Alimentação e peso saudável – O pulo do gato4.
Emagrecer – A receita que funciona… mesmo!5.
Sono – Questão de vida ou...6.
Trabalhador – Trabalho, sim.
Doença, não7.
Relacionamento – O corpo inteiro para amar8.
Parar de fumar – Lucre já!9.
Mente, estresse & emoções – A volta por cima10.
Check-up – Não é “vacina”, não!11.
Envelhecimento saudável – Sem medo de viver
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