RESUMO GUIA DE ANÁLISE DO Código da Obesidade, de Jason Fung, "Desvendando os segredos da perda de peso": SUMMARY ANALYSIS GUIDE TO Jason Fung's The Obesity Code

No livro O Código da Obesidade: Desvendando os Segredos da Perda de Peso, Jason Fung narra o aumento da epidemia de obesidade dos anos 1970 até hoje e propõe uma teoria hormonal da obesidade que lança luz sobre a obesidade como um distúrbio de desequilíbrio hormonal, em vez de um desequilíbrio calórico. transtorno.

Ele argumenta que o conselho convencional de comer menos e se movimentar mais falha porque ignora a natureza multifatorial da obesidade e porque o corpo possui um mecanismo homeostático eficiente que modera as mudanças na ingestão calórica e nos gastos para manter um peso definido. Para ele, a obesidade é uma doença multifatorial, com resistência a carboidratos, calorias, açúcar e insulina convergindo para criar os desequilíbrios hormonais que levam ao ganho de peso. Ele identifica insulina excessiva, que é estimulada por níveis persistentemente altos de glicose, como a causa final da obesidade.

Fung sustenta que as dietas fracassam porque consideram as porções das refeições e as rotinas de exercícios com escrutínio de olhos de falcão, enquanto os verdadeiros culpados da obesidade - conteúdo e horário das refeições - não são abordados. Ele propõe uma combinação de uma dieta pobre em açúcar e alimentos processados ​​e em jejum intermitente para limitar os picos de insulina, reduzir os níveis de insulina e, consequentemente, diminuir o peso.

Aqui está uma prévia do que você obterá: No GUIA DE ANÁLISE RESUMIDA do Código da Obesidade, você terá uma compreensão completa do livro, uma análise do livro, juntamente com alguns divertidos testes de múltipla escolha, além de respostas para ajudá-lo a aprender sobre o livro, bem como uma conclusão concisa para o livro.
Faça o download de uma cópia e saiba tudo o que oferecemos sobre este ótimo livro, The Obesity Code.