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Pilates Moderno: a Perfeita Forma Física ao seu Alcance
Dreas Reyneke
Quero este livro!Resumo do livro 🤔
Logo abaixo disponibilizamos um breve resumo do livro Pilates Moderno: a Perfeita Forma Física ao seu Alcance para que você tenha uma idéia do assunto do qual ele trata. Se rolar a página você terá a oportunidade de fazer a leitura online.
Pilates Moderno apresenta um programa exclusivo que irá condicionar seu corpo e sua mente e ajudá-lo a alcançar um nível de condicionamento físico que talvez você pensasse ser inatingível.
Ilustrados passo a passo por meio de fotografias, os exercícios mostrados neste livro são seguros e de fácil execução.
Suave, relaxante e incrivelmente eficaz, o método pilates é adequado para todas as pessoas.
Seus benefícios incluem:
• Fortalecimento e definição muscular
• Correção postural
• Melhora do equilíbrio
• Melhora da circulação
• Redução do estresse
• Aumento da confiança e da disposição
Dreas Reyneke ensina pilates há mais de três décadas e é indiscutivelmente um dos melhores instrutores do mundo.
Com sua experiência na dança, Dreas desenvolveu o método pilates clássico que ensinava e criou uma forma que se concentra em identificar o verdadeiro centro de equilíbrio, força e controle, usando essas habilidades para alcançar a perfeita forma física.
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