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O Peso das Dietas: Emagreça de Forma Sustentável Dizendo não às Dietas!
Sophie Deram
Quero este livro!Resumo do livro 🤔
Logo abaixo disponibilizamos um breve resumo do livro O Peso das Dietas: Emagreça de Forma Sustentável Dizendo não às Dietas! para que você tenha uma idéia do assunto do qual ele trata. Se rolar a página você terá a oportunidade de fazer a leitura online.
studos científicos, ela comprova que as dietas são, a longo prazo, a mais importante fonte de ganho de peso das pessoas.
Em seu livro, Sophie ensina como é importante não fazer dietas para que se viva com qualidade, prazer e com o peso saudável.
Sim, é possível perder peso sem sofrimento e sem cortar da sua alimentação alimentos ou grupos alimentares completos.
Nada de cortar o glúten ou se alimentar apenas de proteínas ou ser radical!
Partindo do estudo da nutrigenômica -– a ciência que trata de como os alimentos conversam com nossos genes –, Sophie apresenta um método científico e revolucionário, em que a contagem de calorias e as restrições alimentares radicais ficam proibidas, ou seja, para emagrecer, nada de dieta!
De maneira clara e objetiva, Sophie conta seus sete segredos para emagrecer de maneira sustentável, sem fazer dietas, e resgatando o prazer de comer alimentos verdadeiros.
Complementando o livro, Sophie pensou e preparou uma seção com dicas sobre como organizar o seu dia a dia na cozinha e com mais de 50 receitas saborosas e fáceis de preparar, muitas delas receitas favoritas de seus amigos do mundo todo, tudo especial mente para você!
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