Perder peso: Cómo perder 14 libras en 14 días, el libro mas moderno para realzar tus formas y perder peso, pasos que puedes emprender para acelerar el proceso de pérdida de peso, et grasa.
Nuno Carvalho
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Perder peso: Cómo perder 14 libras en 14 días
Cuando se trata de perder peso, una cosa es cierta:Este e-book será tu guía en cada paso de este viaje de dos semanas que emprenderás.
Comenzarás aprendiendo cómo prepararte mental y físicamente para una rápida pérdida de peso.
En el capítulo 2, discutiremos los beneficios del ayuno para una rápida pérdida de peso y aprenderemos cómo hacerlo en una forma segura.
En el capítulo 3 exploraremos los mejores planes de nutrición para una sostenida pérdida de peso. Puedes evitar recuperar el peso perdido inicialmente si sigues las simples reglas que te comentaremos.
El capítulo 4 describe la importancia de la hidratación. El agua juega un rol preponderante en el buen estado físico y en la pérdida de peso.
En el capítulo 5 aprenderás por qué dormir es tan importante para perder peso. Si no estás durmiendo por lo menos 8 horas por noche, no eres el único.
El capítulo 6 te presentará los aspectos básicos de la quema de calorías a través del ejercicio. Hacer ejercicio no necesariamente debe ser una lata.
La musculación es el tema del capítulo 7.¿Sabías que el tejido muscular es un quemador de calorías durante las 24 horas del día?
El capítulo 8 examina varias hierbas, vitaminas y alimentos que según la sabiduría popular son útiles para activar o acelerar tu metabolismo. ¿Cuáles funcionan y cuáles no?
El capítulo 9 es la primera parte de una rápida y tremenda guía para abatir el monstruo de la hinchazón.
El capítulo 10 es una serie que explora el muy embarazoso pero real problema de la constipación y el tránsito intestinal lento.
En el capítulo 11 veremos la usualmente devastadora situación de “atracón emocional”, vale decir los desórdenes alimenticios provocados por causas sicológicas y emocionales.
El capítulo 12 contiene tips e ideas para mantenerte motivado tras haber atravesado el período de 14 días. Aprenderás a motivarte a ti mismo, cómo usar las influencias exteriores a manera de motivación y como mantener siempre la vista en el premio.
El capítulo 13 hurga en las condiciones médicas que pueden frenar tu carrera en la pérdida de peso o aún provocarte un incremento de peso.
Finalmente, en el capítulo 14, te enseñaremos cómo continuar perdiendo peso y desprenderte de ese peso de más para siempre. Aprenderás valiosas herramientas para una pérdida de peso permanente y saludable.
Sin más demoras, ¡comencemos tu viaje de pérdida de peso en dos semanas!
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