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Em paz com a comida: Um livro de exercícios para que você deixe de fazer dieta e viva em paz com os alimentos e com seu corpo
Nathália S. Petry
Quero este livro!Resumo do livro 🤔
Logo abaixo disponibilizamos um breve resumo do livro Em paz com a comida: Um livro de exercícios para que você deixe de fazer dieta e viva em paz com os alimentos e com seu corpo para que você tenha uma idéia do assunto do qual ele trata. Se rolar a página você terá a oportunidade de fazer a leitura online.
“Se você chegou até este livro, algo deve ter feito sentido.
Mas pode ser que você ainda esteja se perguntando se ele é para você.
Então, gostaria de lhe propor algumas reflexões em forma de perguntas.
Em algum momento você:
1.
Não gostou ou sentiu raiva de partes ou de todo o seu corpo?
2.
Já fez dieta(s) com o intuito de emagrecer?
3.
Quando comeu alimentos “proibidos” pela dieta e sentiu culpa, arrependimento, raiva ou vergonha?
4.
Sentiu que a comida lhe dominava e que não tinha controle em relação a ela?
5.
Fez atividade física para queimar as calorias de algo que comeu ou pretendia comer?
6.
Comparou o seu corpo com o de outras pessoas?
7.
Se viu no ciclo de: insatisfação com o corpo, resolveu fazer uma dieta para emagrecer, “deslizou na dieta”, sentiu culpa e raiva, e então pro meteu começar tudo de novo no dia seguinte?
Se pelo menos uma dessas perguntas acima ecoam dentro de você, este livro
“Em paz com a comida” pode ser um instrumento para que você encontre respostas aos seus anseios, mas principalmente, que seja o ponto de lar gada para a sua jornada de descobertas e, potencialmente, de libertação do apri sionamento que é uma vida de dietas."
Prefácio da nutricionista e psicóloga Débora Luna, atuante em Londres
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