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Resumo do livro 🤔
Logo abaixo disponibilizamos um breve resumo do livro Natural Bodybuilding : O Guia Completo De Treino para que você tenha uma idéia do assunto do qual ele trata. Se rolar a página você terá a oportunidade de fazer a leitura online.
Caio Bottura é um fisiculturista natural que compete e mora nos Estados Unidos. Ele estuda Strength and Conditioning em Ohio que é um curso sobre o treinamento com pesos para atletas. Aqui o autor reúne o seu conhecimento prático e teórico de seis anos de musculação e os transformou em um guia para o atleta que deseja ter resultados na academia sem o uso de anabolizantes esteroides. Neste ebook você vai aprender termos como RPE, 1RM, Progressive Overload, Periodização, EPOC, Falha Concêntrica entre dezenas de outros. O Caio tem um background no PowerLifting e te ensina a combinar o treino de hipertrofia com o treino de força. Um capítulo é totalmente dedicado a ensinar o agachamento, supino, e levantamento terra de forma detalhada. O produto tem tudo o que você precisa saber para montar o próprio treino e gerar o máximo de resultados possível.
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