Monge urbano: Como parar o tempo e encontrar sucesso, felicidade e paz

“Monge Urbano fornece as ferramentas físicas e mentais para elevar sua qualidade de vida e fazê-lo sentir-se melhor que nunca.

Pedram Shojai vai curar sua alma e guiá-lo na direção da iluminação.”
— Dave Asprey, autor de Bulletproof — A dieta à prova de bala, best-seller do New York Times

Neste livro, você encontra orientações valiosas para seu dia a dia, para encontrar paz e ter mais disposição.
Nosso mundo é um lugar extenuante.

Trabalho e família representam compromissos diários, e voltar a atenção para a saúde, os relacionamentos e o sentido da vida é uma luta constante.

A tecnologia oferece um fluxo infinito de informações na ponta dos dedos, mas não é suficiente para nos trazer satisfação plena.

Há momentos em que desejamos fugir e viver em isolamento numa montanha, como um mestre zen, mas isso não é viável para a maioria de nós.

Na contramão desse desejo, caminhamos pouco a pouco em direção ao esgotamento completo.
Pedram Shojai veio para reverter isso.

Você não precisa fazer um retiro para encontrar seu centro e o sentimento de calma.

Com a prática, pode desacelerar, se reabastecer e focar nas coisas realmente importantes, mesmo em meio ao caos e à agitação do mundo contemporâneo.

Monge Urbano revela os segredos para manter o coração aberto, a mente antenada e uma profunda sensação de bem-estar, mesmo nas circunstâncias mais complicadas.

O programa prático de domínio das necessidades diárias desenvolvido por Shojai reúne ferramentas e exercícios simples, capazes de elevar sua existência.

Aprenda a honrar o corpo por meio da alimentação, descarregar energias presas e se libertar de vícios em substâncias ou experiências tóxicas.

Deixe que sua mente se liberte diariamente com meditações noturnas, exercícios de relaxamento e rituais de repouso.

Dê ao seu corpo oportunidades para rejuvenescer.
O mundo precisa que você tome a iniciativa de viver plenamente sua vida.

Pedram Shojai é o monge urbano capaz de lhe mostrar como beber do infinito, encontrar a paz e a prosperidade e crescer.