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O mito das dietas: Por que algumas pessoas comem de tudo e não engordam e outras fazem regime, mas não emagrecem
Tim Spector
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Logo abaixo disponibilizamos um breve resumo do livro O mito das dietas: Por que algumas pessoas comem de tudo e não engordam e outras fazem regime, mas não emagrecem para que você tenha uma idéia do assunto do qual ele trata. Se rolar a página você terá a oportunidade de fazer a leitura online.
Por que uma pessoa pode comer o que quiser e continuar magra enquanto outra engorda se comer a mesma coisa?
E por que o índice de ataques cardíacos entre os franceses não é alarmante se eles consomem grande quantidade de queijos gordurosos?
As respostas para essas perguntas são muito mais surpreendentes – e fascinantes – do que poderíamos imaginar.
A chave da saúde e do emagrecimento não está na última dieta da moda e nem no mantra “coma menos, exercite-se mais”, mas nos micróbios que vivem no nosso intestino.
Em linguagem simples e leiga, o professor Tim Spector desmistifica os mitos em torno das calorias e dos nutrientes em geral, mostrando as vantagens de uma alimentação variada e natural.
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