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Meditação Mindfulness: Descubra como essa prática científica milenar pode mudar sua vida
Ricardo Ricchini
Quero este livro!Resumo do livro 🤔
Logo abaixo disponibilizamos um breve resumo do livro Meditação Mindfulness: Descubra como essa prática científica milenar pode mudar sua vida para que você tenha uma idéia do assunto do qual ele trata. Se rolar a página você terá a oportunidade de fazer a leitura online.
Meditação é uma prática tão antiga quanto a própria humanidade e os benefícios que ela traz para nossas vidas são imensuráveis.
Mindfulness pode ser traduzido como atenção no momento presente ou simplesmente estado de observação.
Quando praticamos, estamos conscientes do que se passa em nosso corpo, mente, pensamentos e emoções.
Porém, essa técnica vai além.
É possível desenvolver novos hábitos que vão proporcionar uma vida mais feliz e plena.
Comece a praticar agora cada ensinamento deste livro e descubra 18 formas diferentes de aplicar mindfulness em sua rotina.
Meditação Mindfulness é um livro de exercícios para você praticar 18 tipos de exercícios combinados com tarefas adicionais que vão expandir sua consciência e flexibilizar sua mente.
Com mais uma técnica para encerrar e prática e mais 2 exercícios para praticar em dias chuvosos e ensolarados, o livro trás uma gama de técnicas que podem ser misturadas e aleatórias.
Dessa forma, é possível praticar centenas de vezes e a cada prática, uma nova experiência é aprendida.
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