Meditação é mais do que você pensa

Jon Kabat-Zinn

Resumo do livro 🤔

Logo abaixo disponibilizamos um breve resumo do livro Meditação é mais do que você pensa para que você tenha uma idéia do assunto do qual ele trata. Se rolar a página você terá a oportunidade de fazer a leitura online.

Esqueça tudo o que ouviu até hoje sobre meditação e transforme sua vida a partir da simples realidade de uma prática diária e acessível para qualquer pessoa.

Jon Kabat-Zinn é considerado "um dos melhores professores de mindfulness que você jamais encontrará" (Jack Kornfield).

Ele tem ensinado os benefícios tangíveis da meditação por décadas.

Hoje, milhões de pessoas em todo o mundo adotaram uma prática formal de meditação da atenção plena como parte de suas vidas cotidianas.

Mas o que é meditação, afinal?

E por que valeria a pena tentar?

Ou nutrir ainda mais se você já tem prática?

Este livro responderá essas e muitas outras perguntas.

Será possível entender conceitos como:
- Foco
- Atenção plena
- Carma
- Dharma
- Ética
- Consciência
- Vazio existencial

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Vai ficar assim:

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