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Limpe Sua Mente: Como Parar de se Preocupar, Aliviar a Ansiedade e os Pensamentos Negativos
S.J. Scott
Quero este livro!Resumo do livro 🤔
Logo abaixo disponibilizamos um breve resumo do livro Limpe Sua Mente: Como Parar de se Preocupar, Aliviar a Ansiedade e os Pensamentos Negativos para que você tenha uma idéia do assunto do qual ele trata. Se rolar a página você terá a oportunidade de fazer a leitura online.
Você se sente oprimido pelos seus pensamentos? Luta contra a ansiedade em suas tarefas diárias? Gostaria de parar de se preocupar com a vida?
A verdade é...Todos nós temos pensamentos negativos ocasionais. Mas se você se sente sempre sobrecarregado, então precisa examinar de perto como estes pensamentos estão impactando, de forma negativa, seu estilo de vida.
A solução é praticar técnicas específicas de atenção plena, que criam mais "espaço" em sua mente para que você possa usufruir de paz interior e felicidade. Com estes hábitos, você terá clareza para priorizar o que é mais importante em sua vida, o que já não faz mais parte dos seus objetivos, e como você quer viver diariamente. E é isso o que você irá aprender em Limpe Sua Mente.
BAIXE:: Limpe Sua Mente -- Como Parar de se Preocupar, Aliviar a Ansiedade, e Eliminar os Pensamentos Negativos
O objetivo deste livro é simples: Nós iremos lhe ensinar os hábitos, ações e mentalidades para limpar a bagunça mental que está lhe impedindo de viver uma vida plena.
Você irá aprender:
- 4 Causas de Bagunça Mental
- Como Reformular TODOS os Seus Pensamentos Negativos
- 4 Estratégias para Melhorar (ou Eliminar) Relacionamentos Ruins
- A Importância de Eliminar as Distrações que Causam Ansiedade
- Uma Estratégia Simples para Descobrir o que é Importante para VOCÊ
- 400 Palavras que Ajudam a Identificar os SEUS Valores
- Os Benefícios da Meditação e da Respiração Profunda Consciente (e Como Praticá-los)
- Como Criar Objetivos Conectados com as SUAS Paixões
Limpe Sua Mente está cheio de exercícios que terão impacto imediato e positivo em sua forma de pensar. Ao invés de simplesmente lhe dizer para fazer alguma coisa, nós oferecemos ações práticas, apoiadas pela ciência, que podem criar mudanças reais e duradouras se praticadas regularmente.
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