IOGA, RESPIRAÇÃO E RELAXAMENTO

Devemos ter em mente que a regra que deve ser seguida para respirar bem é sempre fazê-lo pelo nariz e não pela boca, como a maioria dos ocidentais.

Respiramos pela boca e não pelo nariz com frequência, mas muito mais quando conversamos com outras pessoas, e esse hábito nos leva a respirar mal também durante o sono, sem perceber o perigo que isso representa para a nossa saúde.

Todos os pais devem acostumar seus filhos a aprender a respirar pelo nariz, pois a respiração inadequada pode dificultar o desenvolvimento da glândula tireóide.
As amígdalas também são infectadas pela respiração pela boca, causando inflamação irritante.

A natureza nos forneceu uma equipe defensiva para impedir a entrada de impurezas em nosso corpo, que acabam nos causando doenças.

Assim, dentro de nossas narinas existe um filtro formado por cabelos que impedem a passagem de pequenos insetos, poeira ou partículas nocivas que podem prejudicar nossos pulmões.

Também é no nariz onde as membranas mucosas são responsáveis ​​pelo aquecimento do ar excessivamente frio e onde são retidas partículas de poeira e outras nocivas que os cabelos não conseguem reter e das quais podemos nos livrar expulsando o ar com força pelo ar. nariz

Também existem glândulas no nariz que lutam contra os micróbios que conseguem alcançá-los e de onde é avisado pelo cheiro que existe um perigo no ambiente que nos ameaça, como gases venenosos, substâncias em decomposição etc.

Os órgãos do olfato e suas terminações nervosas olfativas, além de nos fazerem perceber odores, têm como missão principal a absorção do ar pelo ar.

A falta de prâna (ozônio) no ar nos dá uma sensação de sobrecarga ou afogamento. Todos pudemos verificar que, quando estamos resfriados, não conseguimos respirar adequadamente pelo nariz, e isso se deve à falta de prâna, cuja falta de pessoas sensíveis pode sofrer sérios problemas respiratórios e até distúrbios cardíacos.