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HOJE EU TREINO! - ÁREAS CRÍTICAS - Planeie a sua propia rotina de exercícios (COLEÇÃO SUPER MULHER Livro 2)
Mariano Orzola
Quero este livro!Resumo do livro 🤔
Logo abaixo disponibilizamos um breve resumo do livro HOJE EU TREINO! - ÁREAS CRÍTICAS - Planeie a sua propia rotina de exercícios (COLEÇÃO SUPER MULHER Livro 2) para que você tenha uma idéia do assunto do qual ele trata. Se rolar a página você terá a oportunidade de fazer a leitura online.
Um novo eBook Kindle na Coleção Super Mulher, que é certo para se tornar seu guia pessoal para desenvolver o seu próprio plano de exercício. Moldando a sua figura de acordo com o trabalho dos "áreas críticas" do corpo é muito mais fácil e mais barato. Você não precisa pagar uma taxa mensal en um ginásio para obter uma figura escultural, basta escolher exercícios que você gosta e gastar 30 minutos de treinamento de três vezes por semana. Logo seu corpo será transformado em uma forma incrível. Agora você pode dizer com segurança: "Hoje eu treino!"
CONTEÚDO:
- Sedentarismo vs. atividade física
- Como montar a sua própria rotina de treinamento
- Regras básicas do treinamento
- Aonde treinar?
- A respiração nos exercícios
- Exercícios para o abdômen
- Exercícios para os braços
- Exercícios para busto
- Exercícios para nádegas
- Exercícios para pernas
- Exercícios para os quadris
- Um plano de Steps
- Uma sessão de yoga
- Uma GYM super fácil
- EXTRA: Exercícios para o rosto
- EXTRA: Exercícios para o pescoço
- EXTRA: Exercícios para os pés
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