Hipertrofia Total: Guia avançado sobre como ganhar músculos, manter baixa a gordura corporal e ficar forte de verdade.

Se você quer ser capaz de ganhar músculos da forma mais natural possível, ser capaz de fazer os exercícios mais avançados e completos com uma força sobrehumana e ainda assim manter um corpo poderoso, estético e com baixa gordura corporal então esse deveria ser o seu livro de cabeceira.
Caso você já tenha alguma experiência levantando pesos já deve ter se perguntado o que faz alguém mudar de patamar.

Como alguém muda de comum para "fortinho", depois para atlético até chegar a ter um físico inacreditável, muito forte, poderoso e definido que impressiona todos da academia.

Esse é o tipo de corpo tão inacreditável que a maioria das pessoas pensa ser impossível de ter naturalmente.

Que só é possível obtê-lo tendo uma genética privilegiada ou usando esteróides.
Esse é o tipo de corpo que você vai aprender a ter.

Um corpo que transborda auto-confiança, orgulho e determinação.

É o tipo de corpo que a maioria das pessoas sonha a ter antes mesmo de ir à academia pela primeira vez e muitas pessoas desistem antes de tentar pela simples noção de achar que ele é inalcansável.
Hipertrofia Total foi escrito exatamente para mostrar como fazer para sair de um nível intermediário para um patamar muito superior.

E tudo isso treinando 3 vezes por semana, aproveitando o processo e não tendo que sofrer para fazer uma dieta "perfeitamente limpa" todos os dias da semana.

Eu sei que parece bom demais para ser verdade, mas de fato é verdade e aqui você irá ter uma prévia do que encontrará no livro:
⦁Como criar uma dieta que irá fazer você perder gordura corporal e ao mesmo tempo potencializar sua hipertrofia sem fazer nenhum esforço.
⦁Como contar macronutrientes de forma correta e aprender como definir as proporções adequadas de acordo com seus objetivos.
⦁Quantas vezes de fato você deve treinar e a ciência por trás do HIF (High-intensity training) que é técnica adotada nesse livro e a melhor e mais eficaz técnica para quem quer ganhar massa.

Técnica criada por Arthur Jones, criador da Nautilus, e que permitiu que vários fisiculturistas famosos ganhassem torneios, treinando menos dias que os adeptos das técnicas mais popularizadas atualmente.
⦁Quais são os exercícios mais importantes para desempenho, alcance e eficácia.

Como incorporá-los nos seu treino e fazer com que os resultados apareçam de forma muito mais rápida e definitiva.
⦁E principalmente, como aproveitar o processo e viver bem, atingir um nível físico que antes parecia impossível.

Algo que irá proporcionar excelentes resultados não apenas no campo da saúde, mas também social e profissional.

Comprando esse livro você irá aprender o que a maioria dos praticantes de exercício físico jamais sonharam sobre como ganhar músculos, desenvolver um corpo esteticamente atraente e poderoso, além de desenvolver uma força que você jamais pensou que seria possível ter.

E tudo isso sem precisar ter acertado na loteria da genética, usar esteróides ou mesmo indo todos os dias da semana na academia.

Essa é uma obra revolucionária que vai popularizar um treinamento old-school que já é bem conhecido em outros países como os Estados Unidos, mas que ainda é ignorada em um Brasil que ainda engatinha na ciência da hipertrofia.