Exemplos e um monte de exercícios - Não lhe faltará absolutamente nada para começar a colocar em prática este método

Um homem que viveu na procastinação, ou adia tudo, é amante inveterado da frase "amanhã eu faço".

Foi cobaia e hoje sente que está no seu melhor momento, esse homem sou eu, Rafael Ducker... e o convido a conhecer Como eu Mudarei a sua Vida:

O Hábito mais Importante: Aprenda a renovar a sua mente, romper com maus hábitos e mudar sua vida para sempre, é o produto de vários anos de trabalho, estudo, e muitos testes.

Testes em que eu mesmo fui a cobaia.

Testes que tiveram sucesso; testes que fracassaram.

Dia a dia confrontei provas e desafios para medir minha força de vontade e a minha capacidade de me manter firme em um plano para melhorar a minha vida.

Depois de anos, eu tenho certeza de ter encontrei e desenvolvi um método eficaz, sim, mas, fundamentalmente, um método simples.

A cerne deste livro é o seguinte: para obter resultados duradouros de uma forma eficiente, é necessário minimizar a resistência interna do nosso corpo e de nossa mente.

Para isso, é preciso converter os nossos grandes objetivos em pequenos desafios diários, que devem ser tão absurdamente simples de superar que não precise mais do que um mínimo de força de vontade.

A repetição destes desafios diários leva à criação de um pequeno hábito, que com o tempo vai crescendo até se transformar em um hábito completo e que permitirá alcançar os objetivos iniciais.

Por que eu resolvi escrever O Hábito Mais Importante

Eu não tenho vergonha de admitir que, além de escrever livros de auto-ajuda e desenvolvimento pessoal, também leio livros de auto-ajuda e desenvolvimento pessoal.

Comecei a me interessar pelo tema há muito tempo, quando procurava dicas sobre como obter os melhores resultados, e como obtê-los mais rápido.

E embora tenha encontrado várias respostas satisfatórias nestes livros, eu também encontrei problemas.

Para ser mais preciso, não encontrei a solução para determinados problemas que, tenho certeza, também lhe afligem:

- O que devo fazer se eu estou cansado?
- Quanto tempo passará até que comece a sentir os progressos?

- O que faço se o método é muito simples?

Estas foram algumas das perguntas que começaram a dar voltas na minha cabeça.

Nenhum livro de auto ajuda me deixava completamente satisfeito.

Nenhuma estratégia de desenvolvimento pessoal era infalível para as perguntas que fazia, e sempre chegava a becos sem saída, quando tentava aplicar em mim mesmo.
Entendi que devia tirar o melhor de cada uma das estratégias que havia testado e criar um método novo.

Também usei a minha experiência pessoal, as respostas de meu corpo e a minha mente para os desafios e metas que tinha confrontado ao longo dos anos.

Toda esta pesquisa está condensada em O Hábito mais Importante.

O QUE OUTROS LIVROS NÃO ENSINAM - MEU SISTEMA

Ao final de cada capítulo, há um pequeno desafio que deve superar a partir do momento em que o ler.

A idéia desses desafios é colocar em prática o que você aprendeu neste capítulo, e também começar a desenvolver seus próprios pequenos hábitos.

O SEGREDO...

O foco principal do livro encontra-se em exemplos, etapas e regras para a aplicação da estratégia de pequenos hábitos.

Não lhe faltará absolutamente nada para começar a colocar em prática este método

O segredo deste livro está em que não existe nenhuma situação que não esteja incluída.

Não existe qualquer problema que você possa ter para o qual não tenha, também, uma solução no livro .

Este é o livro que porá fim em suas desculpas e guiará para atingir os seus objetivos.

O melhor de tudo: o processo não será difícil.

Com pequenos desafios, você poderá criar pequenos hábitos, e esses pequenos hábitos serão a base de sua mudança.

Você também aprenderá linguagem corporal e programação neurolinguística que o ajudará a alcançar objetivos em sua vida pessoal.