O guia de suplementos dietéticos

Suplementos um olhar

Excepto em casos de determinada doença, dieta, se variada, equilibrada, saudável, deve ser suficiente para satisfazer as necessidades de uma individual.

Mas o nosso modo de vida atual nem sempre permite comer adequadamente, e os suplementos dietéticos, mesmo que eles não dispensem qualquer atenção à dieta, podem ser de uma ajuda preciosa ao participar (em parte, apenas). para manter nosso equilíbrio alimentar.

Com efeito, as fontes concentradas de nutrientes ou plantas destinam-se a superar um risco permanente ou temporário de incapacidade, contribuindo assim para melhorar o bem-estar. Deve ser lembrado que, em geral, os suplementos dietéticos, particularmente no caso de vitaminas e minerais, funcionam mais eficientemente em complexos que em isolamento.

Especialmente porque os suplementos multi-vitamínicos (contendo uma dúzia de vitaminas e vinte minerais, incluindo pouco ferro, cobre, zinco e manganês) parecem ser efetivos em sua maior parte.

Por outro lado, é absolutamente necessário evitar exceder as doses recomendadas e cumprir o folheto informativo, evitando ao mesmo tempo tomar suplementos alimentares que contenham as mesmas substâncias ativas ao mesmo tempo. As curas também devem ser pontuais.