Resumo do livro 🤔
Logo abaixo disponibilizamos um breve resumo do livro Functional Training Manual para que você tenha uma idéia do assunto do qual ele trata. Se rolar a página você terá a oportunidade de fazer a leitura online.
Discover The 7 Essential Functional Strength Training Exercises You Need To Master. Functional training is a way to exercise where everything you do in the workout mimics the moves of daily activities. The point is to achieve a fitter body by improving the ability to perform everyday activities.
Instead of targeting one specific muscle group, functional fitness engages multiple muscles, just as it happens when you try to reach for an overhead shelf or bend down to lift or put something on the floor.
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