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EXERCÍCIOS INTERVALADOS (HIIT e SIT): HISTÓRICO E FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO MOLECULAR
ANDRÉ OSVALDO BRANDÃO GUIMARÃES
Quero este livro!Resumo do livro 🤔
Logo abaixo disponibilizamos um breve resumo do livro EXERCÍCIOS INTERVALADOS (HIIT e SIT): HISTÓRICO E FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO MOLECULAR para que você tenha uma idéia do assunto do qual ele trata. Se rolar a página você terá a oportunidade de fazer a leitura online.
No livro "EXERCÍCIOS INTERVALADOS (HIIT e SIT): HISTÓRICO E FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO MOLECULAR" você encontrará os detalhes do treinamento que se tornou referência entre pessoas ativas e atletas.
Este livro, diferente dos outros, não aborda o treinamento intervalado de uma forma simples e superficial, isto é: ele não traz "receitas prontas" para aplicação do treino intervalado de alta intensidade e nem fica apenas nos benefícios desse treino.
Muito pelo contrário!
O propósito deste texto é conduzir o leitor por uma instigante viagem, pelo mundo do HIIT: desde o início da humanidade até as modernas técnicas da fisiologia molecular.
Você aprenderá como as atividades intervaladas foram essenciais para a sobrevivência da nossa espécie na terra e terá acesso aos detalhes de como o treinamento intervalado produz seus benefícios (através das miocinas e do PGC-1-alfa), num contexto do excitante mundo da fisiologia do exercício molecular.
Enfim, abra este livro e tenha acesso às informações, mais recentes, ao "estado da arte" do treinamento intervalado (HIIT e SIT)!!!!
Indicado para estudantes e pessoas que querem aprofundar-se no treinamento intervalado de alta intensidade.
Boa Leitura!
André Guimarães - Mestre em Educação Física
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