Educando o Estresse: Teoria & Prática

Este trabalho chama a atenção para o cuidado que devemos ter com a saúde em geral, priorizando a Educação do Estresse.

Isto é possível quando tratamos e educamos o estresse a partir dos cuidados com a comunicação humana que envolve a respiração, a dicção, a voz, a linguagem, a fonética e as expressões corporais.

Sabendo que os seres humanos são gregários e sociais, a comunicação permeia todos os aspectos da vida diária de cada um que se refletirá no coletivo das sociedades.

Observando algumas profissões, percebemos que quando um profissional não consegue uma comunicação adequada no ambiente de trabalho, este profissional tende a se isolar, prejudicando sua atuação na equipe e sua saúde.

Porém, a falta de uma comunicação adequada envolve todos os setores da sociedade humana, tais como: a família, as Escolas e Universidades, os grupos religiosos, políticos e todos os outros setores.

Educando o Estresse pode ser dividido em etapas: No primeiro momento fazemos um histórico da comunicação como fator de saúde.

Num segundo momento promovemos uma viagem ao centro do "eu" de cada pessoa com o objetivo do autoconhecimento profundo.

Num terceiro momento praticamos exercícios corporais específicos com o objetivo de alcançar eutonia adequada às atividades individuais.

Essa maneira diferenciada de educação do estresse, tem como objetivo promover um novo modo de cuidar da saúde.

Nesse novo olhar a saúde, temos como definição que, "saúde vai além da ausência de doenças, é importante o bem-estar geral".

O bem-estar geral inclui o cuidado com as memórias, com as emoções, com os sentimentos, com os pensamentos, com a comunicação e com o autoconhecimento.

Os resultados obtidos com essa nova abordagem clínica, é a promoção do Bem-estar Geral - físico e emocional, tendo como consequência uma mudança profunda no estilo de vida e no novo modo de estar no mundo.

Houve uma troca de um comportamento estressante por outro comportamento suave e harmônico.

Este trabalho pode ser desenvolvido nas Empresas, Escolas, Universidades, Clínicas, Associações de Classes e, em qualquer setor da sociedade.

O Estresse é uma Energia, como tal deve ser cuidado como troca de energias.

Onde a respiração associada aos movimentos corporais e o autoconhecimento, promovem uma nova qualidade de vida almejada pela terapia.

Tendo como resultados uma comunicação intra e interpessoal mais amena e adequada a cada situação do cotidiano individual.

Cito como exemplos: a falta de diálogo no convívio familiar, levando muitos casamentos ao divórcio.

A falta de interação dos componentes de uma equipe de trabalho, levando ao fracasso das atividades do grupo.

A mídia quando oferece notícias inadequadas e fora da realidade.

E no próprio cotidiano das cidades.

Todos que adquirirem esta obra terão uma ferramenta sempre atual de ajuda a manter o estresse sob controle de forma consciente.

Gratidão a todos que lerem e praticarem os exercícios contidos nesta obra e, principalmente atinja o seu equilíbrio individual, objeto maior deste trabalho.

Gratidão a todos que nos derem retorno dos resultados obtidos.

Regina Viana.