Como se defender de ataques verbais: Maneiras inteligentes de se proteger de palavras agressivas.

“A autodefesa começa sempre com uma declaração de independência: não vou permitir que meu estado de ânimo dependa dos outros. Se não conseguirmos manter a calma, não seremos capazes de nos defender de forma eficaz. Nossa força interior reside na capacidade de resistir à influência dos demais. Para isso é necessário criar um escudo interno, uma proteção antichoque para que não levemos a sério a atitude dos outros.”

Todos nós já fomos alvo de uma grosseria, das indiretas de um colega de trabalho ou das piadas de mau gosto de um amigo sem noção.

Às vezes, um ataque verbal pode ser tão doloroso quanto uma agressão física. Diante de uma situação dessas, as pessoas costumam ter duas reações típicas: não conseguem articular uma boa resposta ou ficam nervosas e partem para a briga.

No entanto, nenhuma dessas reações é saudável. Engolir a mágoa ou revidar são atitudes que consomem energia e dão ainda mais poder ao agressor.

Como evitar que a falta de educação alheia estrague o seu dia?

Inspirada no aikido - uma modalidade de arte marcial que tem como objetivo neutralizar o ataque e restabelecer a paz - Barbara Berckhan ensina técnicas simples, originais e divertidas para você reagir às agressões com inteligência, protegendo sua integridade, demonstrando sua força e inibindo um novo golpe.

Com as dicas que encontrará aqui, você vai aprender a:

• Construir um escudo protetor para não deixar que palavras ferinas o abalem.

• Saber se impor, mantendo uma postura ereta e contato visual.

• Não perder o fio da meada diante de comentários sarcásticos.

• Negociar de forma firme, mesmo com um parceiro hostil.

• Não levar o ataque para o lado pessoal.

• Esclarecer o motivo que deu origem ao conflito.

Este livro lhe dará segurança para enfrentar situações desconfortáveis, seja na interação com estranhos, parentes, colegas de trabalho ou qualquer um que tente despejar seu mau humor em cima de você.