⭐⭐⭐
Resumo do livro 🤔
Logo abaixo disponibilizamos um breve resumo do livro Eu não consigo engordar! para que você tenha uma idéia do assunto do qual ele trata. Se rolar a página você terá a oportunidade de fazer a leitura online.
O livro “Eu não consigo engordar!” foi criado especialmente para as pessoas que querem engordar e não conseguem.
Nele, Michelle Azevedo - fundadora do blog Magra Online - ensina como conseguiu engordar de forma saudável e compartilha dicas valiosas que irão ajudar quem também tem dificuldade de ganhar peso.
- SUMÁRIO DO LIVRO -
CAPÍTULO 1: DICAS PARA GANHAR PESO
Preocupe-se com sua saúde
Defina um objetivo claro e trace metas
Tenha hábitos alimentares saudáveis
Aumente as calorias
Crie uma tabela de calorias
Incremente as refeições
Vença a falta de apetite
Faça refeições completas
Prefira alimentos calórico e saudáveis
Regule as refeições
Aprenda a cozinhar
Não perca o foco
CAPÍTULO 2: MEU PLANO ALIMENTAR
CAPÍTULO 3: MINHAS RECEITAS PREFERIDAS
Aves
Carnes
Ovos
Massas
Pães
Doces
Vitaminas
Sucos
CAPÍTULO 4: EXERCÍCIOS FÍSICOS
A importância dos exercícios físicos
Como potencializar os resultados
O uso de suplementos alimentares
CAPÍTULO 5: PERGUNTAS E RESPOSTAS
“Posso correr todos os dias ou vou emagrecer se fizer isso?”
“O que devo comer antes do treino?”
“Como posso substituir o meu jantar?”
CAPÍTULO 6: MUDANÇA DE HÁBITOS
Diagnóstico e planejamento
Ação e manutenção
Faça a leitura online 📖
Aqui você tem a opção de ler online o livro, além de também comprar a versão de papel caso tenha interesse. Utilize o botão "LEIA AGORA" (que está abaixo da capa do livro 👇) ou clique direto na capa do livro abaixo para iniciar a leitura.
* Se você gostou, sugerimos que apoie o trabalho do autor e adquira o livro. Para isso, clique no botão comprar. Se curtiu a leitura, por favor, compartilhe.
Comprar na AmazonVisão Geral em PDF
Baixe aqui um apanhado geral sobre o livro Eu não consigo engordar! em PDF e distribua para quem você acha que gostaria de conhecer esta obra. O download está disponível para todos de forma gratuita.
Incorpore este livro ao seu site ou blog!
Copie e cole o código abaixo (como HTML) no seu site/blog para inserir uma caixa que aponta para informações do livro:
Vai ficar assim:
Baixe eBooks Grátis separados por categoria
Separamos algumas categorias de livros gratuitos para que você possa baixar.
