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Resumo do livro 🤔
Logo abaixo disponibilizamos um breve resumo do livro Condicionamento Físico para Natação para que você tenha uma idéia do assunto do qual ele trata. Se rolar a página você terá a oportunidade de fazer a leitura online.
O programa de treinamento multidimensional apresentado em Condicionamento Físico para Natação utiliza as avaliações de condicionamento para adaptar exercícios de força, resistência e flexibilidade às necessidades individuais de cada nadador.
Elaborado por Dave Salo – treinador dos medalhistas olímpicos Lenny Krayzelburg, Aaron Peirsol, Amanda Beard e Jason Lezak – e Scott A. Riewald – especialista em desempenho do Comitê Olímpico dos EUA –, este livro traz um programa abrangente que incorpora os seguintes tópicos:
• Exercícios e educativos para cada nado.
• Sessões de treinamento e programas baseados em eventos.
• Treinamento no solo.
• Polimento para o pico do desempenho.
• Planos de condicionamento para o ano todo.
• Fundamentos de nutrição para antes, durante e depois dos eventos de Natação.
Nade com mais potência, realize viradas mais rápidas, melhore sua propulsão e diminua seus tempos.
Condicionamento Físico para Natação é simplesmente o melhor guia para preparar seu corpo para ter sucesso nas competições.
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