Comida crua perfeita: Seja saudável, magro e jovem com alimentos crus

Sinto muito.

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Existe uma dieta chamada alimentos crus que consome apenas alimentos crus e não aquecidos para sua saúde.

Alimentos crus são frutas, vegetais crus, nozes, grãos e animais (carne, peixe, ovo), etc.
Você deve ter ouvido falar que os alimentos crus são bons para sua saúde, mas não sabemos bem que podemos viver apenas com alimentos crus e que isso é possível nos tempos modernos.
No entanto, é muito difícil adquirir essa dieta 100% (complete todas as refeições apenas com alimentos crus), e esse método nunca foi explicado.

Eu acho que foi provavelmente porque ninguém nunca teve sucesso ou foi extremamente raro.
Descobri o meu caminho e o princípio de atingir 100% de taxa de alimentos crus, repetidamente falhando com a vida.
Este livro contém esses princípios, o conhecimento necessário e os procedimentos para o aprendizado.

Índice

Capítulo um

Qual é o alimento cru perfeito?

Como eu aperfeiçoei minha comida crua.

O princípio do alimento cru Perfeito

Coma um tipo de comida crua de uma só vez.

Diferenças entre alimentos crus em geral e alimentos crus perfeitos

Comida crua perfeita não é para o vegetarianismo.

Escute a voz do seu corpo

Fundamentos da minha crença

Recomendação de alimentos crus fáceis pela primeira vez

O que você perde com alimentos crus perfeitos

Capítulo 2 O que é difícil quando você muda sua maneira de comer para comida crua.

O importante é resolver em sua mente

Não é permitido no mínimo

Capítulo três Torne o poder motriz do prazer

A paciência não vai durar para sempre.

O prazer é a própria motivação.

Este critério não se aplica a alimentos cozidos

Varra o pequeno prazer com o grande prazer

Quanto mais o tempo passa, mais se torna mais fácil.

Capítulo quatro Como avançar

30%

70%

100%

Mudança do seu gosto

Capítulo cinco O que você come em alimentos crus perfeitos

Frutas

・ Amadureça as frutas

Grãos

Legumes

Nozes

Fruta seca

alimentos para animais e corte de sal

Alimentos de origem animal, frutos do mar, desalt

Aprenda a cortar um peixe

Ovo

Carne

Inseto

Capítulo 7 Outras coisas

Suponha que seu hábito de alimentos crus ainda não tenha se enraizado ainda