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Aprender a perdoar: Uma alternativa saudável à amargura

Rui Alberto

Resumo do livro 🤔

Logo abaixo disponibilizamos um breve resumo do livro Aprender a perdoar: Uma alternativa saudável à amargura para que você tenha uma idéia do assunto do qual ele trata. Se rolar a página você terá a oportunidade de fazer a leitura online.

Quando agredimos ou somos agredidos, o que podemos fazer?
A maioria prefere retaliar ou fugir.

Mas serão essas as duas únicas possibilidades?
“Aprender a perdoar” pretende capacitar o leitor a encarar o perdão como uma alternativa possível.
Nos últimos anos, o perdão deixou de estar circunscrito ao domínio da fé, sendo cada vez mais reconhecido pelas ciências humanas e sociais como fundamental na qualidade dos relacionamentos e na saúde psicológica dos indivíduos.

Reduz a depressão e a raiva, aumenta a esperança e a autoconfiança.
Mas perdoar e pedir perdão são opções difíceis.

Exigem mecanismos de aceitação e superação que, aparentemente, estão mais ao alcance de uns do que outros.
Este livro apresenta o perdão como um processo que se desenvolve em sete etapas, trazendo cada uma delas uma acção.

Além da descrição das tarefas a realizar, o livro oferece recursos extra: exercícios a fazer, dicas a reter, histórias a recordar.

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