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Ansiedade : O Melhor Guia Para Redução Do Estresse E Dos Ataques De Pânico
ERICH Jmal
Quero este livro!Resumo do livro 🤔
Logo abaixo disponibilizamos um breve resumo do livro Ansiedade : O Melhor Guia Para Redução Do Estresse E Dos Ataques De Pânico para que você tenha uma idéia do assunto do qual ele trata. Se rolar a página você terá a oportunidade de fazer a leitura online.
Quero lhe agradecer de antemão por seguir os passos necessários para superar a ansiedade e os ataques de pânico, como talvez você já saiba, exercícios respiratórios, meditação mindfulness e drogas nem sempre funcionam, as vezes até agravam a situação.
Aprenda novas formas de lutar contra a ansiedade através da terapia cognitiva comportamental.
Na minha opinião, a ansiedade não é uma doença mental, é uma condição mental, o que significa que você pode se recondicionar para um melhor estado mental.
O objetivo deste livro é simples: Você aprenderá a substituir pensamentos negativos por positivos, aprenderá a ver a ansiedade como uma oportunidade para seu crescimento.
Aprenderá a reprogramar sua mente em um padrão de pensamentos mais otimistas.
Aprenderá sobre seu subconsciente e como ele pode ser seu melhor amigo em vez de inimigo.
Também aprenderá a suprimir sua parte subconsciente que sempre pensa negativo, lhe causando emoções negativas como depressão, raiva, frustração e outras.
Você está pronto para se ver livre da ansiedade?
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