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Resumo do livro 🤔
Logo abaixo disponibilizamos um breve resumo do livro Ansiedade Sob Controle para que você tenha uma idéia do assunto do qual ele trata. Se rolar a página você terá a oportunidade de fazer a leitura online.
É possível deixarmos de ser ansiosos?
Não, definitivamente não, pois precisamos do mecanismo da ansiedade para sobreviver.
Assim, você deve estar se perguntando: como uma pessoa faz para ser menos ansiosa, para se livrar dos tormentos da ansiedade negativa?
Ansiedade significa não estar no aqui-e-agora.
Logo, se o que mais fazemos dentro de nossa cabeça é pensar numa série de coisas ao mesmo tempo, é certo que quase nunca estamos centrados no momento presente, gerando uma ansiedade negativa e a maioria dos sintomas psicossomáticos causados por ela.
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