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40 Pensamentos e comportamentos que podem sabotar seus esforços para perder peso

Ismaque de Oliveira

Resumo do livro 🤔

Logo abaixo disponibilizamos um breve resumo do livro 40 Pensamentos e comportamentos que podem sabotar seus esforços para perder peso para que você tenha uma idéia do assunto do qual ele trata. Se rolar a página você terá a oportunidade de fazer a leitura online.

Você é seu pior inimigo?

Frequentemente, nós, como seres humanos, estamos no caminho de nossos próprios sonhos, objetivos e sucessos.

Agimos contra o nosso interesse próprio, autodestruição por conta própria, procrastinamos, paramos de fazer algo que sabemos ser bom para nós e impedimos que nós mesmos consigamos algo que nos torna melhores

Como nosso próprio crítico interior continua a sabotar nossos esforços, muitas vezes nos perguntamos por que as coisas acontecem como acontecem.

De acordo com a Psychology Today, “diz que o comportamento é auto-sabotativo quando cria problemas e interfere em objetivos de longa data”.

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Vai ficar assim:

40 Pensamentos e comportamentos que podem sabotar seus esforços para perder peso

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