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Resumo do livro 🤔
Logo abaixo disponibilizamos um breve resumo do livro 21 dias: Perca peso e melhore o seu metabolismo em 3 semanas para que você tenha uma idéia do assunto do qual ele trata. Se rolar a página você terá a oportunidade de fazer a leitura online.
Restaure seus hormônios e sua saúde.
Redescubra seu corpo!
Quando se trata de emagrecimento, a maioria das pessoas não pensa em hormônios.
Mas o que poucos sabem é que sete deles - cortisol, testosterona, hormônios da tireoide e do crescimento, leptina, insulina e estrogênio - podem afetar negativamente o metabolismo, diminuindo a capacidade de digerir e absorver corretamente a comida e resultando em ganho de peso e cansaço constante.
E não para por aí: esses hormônios são responsáveis por regular a perda de peso, o que também explica o motivo de as dietas comuns não funcionarem.
Ao longo dos últimos vinte anos, a dra.
Sara Gottfried tem ajudado milhares de mulheres a desvendarem as causas hormonais de seus problemas de saúde.
Neste livro, ela apresenta um programa de sete etapas, cada uma com duração de três dias, para que mulheres de diferentes tamanhos, etnias e idades restaurem seu metabolismo com alterações alimentares específicas para cada tipo de problema.
Gottfried explora ainda os motivos emocionais que podem causar compulsão por comida e maus hábitos alimentares.
Com 21 dias: Perca peso e melhore o seu metabolismo em 3 semanas, você irá reequilibrar seus hormônios e sua saúde, além de redescobrir seu corpo.
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